Что ты знаешь о мотивации?
Мотивация... это такая штука... в общем, если она у тебя есть — ты сможешь сделать все дела на свете за десять минут.
А если её нет?
Будешь смотреть котиков на ютубе!
На самом деле мотивация — один из процессов осознанного управления поведением.
Ну, допустим. И откуда она берется?
Сначала появляется потребность, потом желание удовлетворить потребность, затем ты совершаешь действие и удовлетворяешь потребность.
Ну да, конечно, всё так просто. И почему же я до сих пор не выучил английский и не записался в спортзал? Анфиса, я же действительно хочу!
Потому что ты не увидишь результат сразу. Кубики на прессе не появятся после первого занятия в зале. Чем дальше по времени удовлетворение потребности и чем оно сложнее в исполнении, тем интенсивнее должна быть внутренняя (интерес/страх) и внешняя (награды/наказания) мотивация.
А что важнее — внутренняя мотивация или внешняя?
Обе важны. Внутренняя мотивация более устойчива. Если человек знает ответ на вопрос «зачем?», не возникает вопрос «как?». Если у тебя сильно болит зуб, не возникает вопроса с тем, как записаться к стоматологу. Внешняя мотивация поддерживает вас, людей, в те моменты, когда вы начинаете забывать «зачем».
У меня есть ответ на вопрос «зачем?», но, в отличие от школьных времен, сейчас учиться сложнее.
Взрослому учиться сложнее не потому, что мозг стал невосприимчив — это только отчасти правда. Гораздо важнее, что взрослый человек боится показаться незнающим или непонимающим — и потому предпочитает не учиться вовсе.
Да нет, я-то всё знаю и всё понимаю, а вот у моего друга действительно есть такая проблема. И что ему делать?
Нужно каждый день напоминать себе, что ошибки — это нормально и без них двигаться вперед невозможно. И ещё: ему, этому «твоему другу», придётся найти в себе вагон мотивации (и еще немножко), чтобы не сдаться в самый важный момент.
Ну что, нашлась хоть одна причина, чтобы прочесть этот урок?
Да. Кажется, даже несколько. Начну новую жизнь с понедельника!
Важно сделать так, чтобы рутина не затянула тебя до следующего понедельника, до начала следующего месяца или до нового года, когда ты вдруг вспомнишь о своем решении.
Ну да, каждый год такая история.
Фиксируй цель и каждый день отвечай на вопрос: зачем это тебе нужно и что ты для этого сделал. Один из способов, который помогает поддерживать внутреннюю мотивацию — это дневник. Тебе есть что записать в него сегодня?
Пожалуй, я напишу вот что: «Во-первых — я определил цель и, во-вторых, честно ответил себе, почему я этого хочу. Моя цель — разобраться с бэкендом, это мне нужно, потомучто хочу все знать»
Неплохо для начала. Только «потому что» пишется раздельно, поправь.