Давай поговорим о внешней мотивации.
Внешняя — это когда кнут и пряник?
Ага, будешь в синяках и растолстеешь.
Анфиса! Перезагрузись! Это же метафора!
А, тогда синяков не будет, верно. На идее кнута и пряника построены многие игры. Например, что может заставить 22 взрослых человека пробежать в сумме 250 километров за 90 минут?
Они бегут за пивом?
Нет. Они делают это ради игры. Это футбол, если что.
Но в футболе нет кнутов и пряников.
Представь, что ты футболист, ищешь команду, и тебе предлагают разные варианты. Кнут — это перспектива играть за Норильский Шинник.
А пряник?
Шанс получить 5 золотых мячей.
Вот так понятнее. Но я же тут не в футбол играю!
Твоё обучение тоже можно превратить в игру.
Как? О_о
Для игры у тебя есть всё, что нужно:
правила: спринты, проекты, дедлайны;
мяч и ворота: теория, тренажёр, проекты;
команда и болельщики: наставники, куратор, другие студенты;
соперники: лень, нехватка времени, прокрастинация;
А цель?
Больше атак: даже ошибка или неудача — это удар в сторону ворот соперника. Больше забитых мячей: изученных тем, сданных проектов, освоенных инструментов. Твоя цель — выиграть: устроиться на работу или получить необходимые навыки.
Ну тогда я в команде! Но... Я уже читал гору статей о мотивации, часами слушал подкасты и даже сходил на пару семинаров — и ничего не изменилось!
«Читать и слушать» — это не то же самое, что «применять на практике». Пришло время использовать все эти знания в реальности.
Прямо сейчас? Может, с первого числа?
Отступать поздно: ты перешёл на сторону бэкенда. Но теперь к работе и текущим делам, добавилась учеба. Будет непросто, но есть и хорошие новости.
Какие?
Смотри, это стратегии, как обыграть лень и прокрастинацию:
Ты молодец!
Мотивация легко теряется, когда сразу не видно результата работы. Хвали себя, даже если ты нашёл 5 минут времени позаниматься. Каждый день, каждую неделю при достижении цели позволяй себе это отпраздновать. Вспомни, как футболисты радуются забитым голам и всегда помнят сколько, кому и когда забили. Отмечай в дневнике, какой ты молодец.
5 минут
Заставь себя заниматься 5 минут, поставь таймер, не понравится - закончишь по таймеру. Понравится — продолжишь.
Ритуал/Мантра
Придумай себе какое-то действие, с которого ты будешь начинать работу. Например, приходишь домой, завариваешь чай, именно зеленый и открываешь страницу Практикума.
Правильное место
Создай вокруг себя атмосферу, которая поможет не отвлекаться. Например, запланируй занятие в библиотеке или в кофейне. Ты придешь туда работать, и будет обидно уйти, ничего не сделав.
Совместная работа
Иногда намного проще понять материал и не сдаваться, работая с кем-то совместно. Зафиксируй встречу в общем календаре, это заставит тебя следовать своим планам: отменить её будет неловко.
Можно договориться с сокурсником позаниматься очно или по скайпу.
Радуйся неудачам
Отмечай, с какого подхода у тебя получилось справиться с задачей. Например, основатели Google 350 раз просили финансирование. Пока количество попыток решить задачу не приблизится к этому числу, можно не нервничать. Ошибки позволяют узнать больше, чем сразу найденное правильное решение. Тем и хорошо обучение: будет ли ответ правильным или нет, ты всё равно выигрываешь.
Я — не "все"
Не сравнивай себя с другими: "они быстрее, они лучше, а я туплю". Важна разница между тем что ты знаешь сегодня и тем, что вчера.
Помогите!
Терпеть до последнего, молчать о проблемах, пренебрегать помощью — это не подвиг, а ошибка. Напиши в общий чат, наставнику, куратору, расскажи, что устал, потерял мотивацию и вообще хочется спать. Тебе станет легче, и ты точно получишь поддержку и практическую помощь.
Настоящяя причина
Найди настоящую причину, по которой ты не берешься за дело. Разбирайся именно с ней, а не сражайся с вымышленными препятствиями. Преодоление придуманных препятствий превращается в прокрастинацию. Это "правило пяти П", я сама его придумала.
Не наказывай себя
Не сделал работу → разозлился → выругал себя → простил себя → «легализовал» провал. В результате: работа не сделана, ты нервничаешь — а лучше не стало. Не трать силы на ерунду, лучше разберись, что помешало работе и как этого избежать.
Оооооо. Если я буду делать всё одновременно — я сойду с ума 🤯
Из этого списка выбери только то, что тебе нравится. Любое усилие, даже самое маленькое, приближает тебя к цели.